要想健康长寿，就应该注意养生之道，早睡早起，坚持锻炼身体；饮食上多吃一些富含维生素和微量元素的食物。

早睡，早起，多锻炼身体，注意饮食卫生。

要想健康，就要多喝水，每天保持1500毫升以上的饮水量。早上起床后先喝一杯白开水再吃早餐，可以有效避免肠胃功能紊乱，并且能够促进消化吸收。

要注意保暖，多晒太阳，加强锻炼。少抽烟，不喝酒。

要想健康长寿，就要注意饮食。饮食要均衡，多吃蔬果；少荤多素，多吃植物蛋白；少盐多甜，少糖清淡；常喝绿茶，常吃粗粮，这样才能有益健康。

早睡觉，多运动。多吃水果和蔬菜。少吸烟少喝酒。

早晨起床，做到不要急躁。养成良好的生活习惯和卫生习惯，如晚饭过后不要急着洗漱，应静心闭目或抬高头部一小会儿再洗漱，这样有助于睡眠和减少疾病的发生。

早睡觉，早起床；多运动，少坐车。多吃蔬菜水果，保持营养均衡；多喝开水，勤洗手。出门在外，注意安全。

早晨起来伸懒腰，做一做深呼吸。坚持下去，你的身体就健康了！

要想身体好，三分天注定，七分靠养护；早睡早起精神好，晚餐要吃少食多。